CHÀO MỪNG BẠN ĐẾN VỚI THỰC PHẨM THỂ THAO TRANG CHUYÊN TƯ VẤN KIẾN THỨC THỰC PHẨM BỔ SUNG DÀNH mang đến THỂ HÌNH VÀ THỂ THAO
*

*
đường dây nóng
*

*

WHEY BLEND

Hiện nay trên thị trường có nhiều loại Whey Blend (whey pha trộn). Nhân tố trộn cũng trở thành chỉ luân chuyển quanh giữa các dòng Whey Concentrate, Whey Isolate, Whey Hydrolyzed/Peptides, Milk Protein, Casein. Nó được chia thành 3 nhiều loại là Blend Concentrate, Blend Isolate/Hydrolyzed, Protein tất cả hổn hợp (Blend tất cả Protein)

Vậy để triển khai sao phân minh được hết các chiếc này ? Mình vẫn giúp các bạn hiểu rõ tác dụng của từng loại và những dòng đó phải dùng trong quy trình tiến độ nào.

Bạn đang xem: Whey blend là gì

Luật bên Mỹ bao gồm quy định là trong bất kể sản phẩm mà thành phần nào chứa đựng nhiều nhất thì phải viết đầu tiên. Ví như dưới bảng yếu tắc nó ghi là Whey Protein Isolate, Whey Protein Concentrate tức là Whey Isolate sẽ chiếm phần % nhiều hơn thế so cùng với Whey Concentrate

Đầu tiên là Blend Concentrate

*

Dòng này nó sẽ chia thành 2 các loại là:

+ Blend Whey Isolate, Whey Concentrate hoặc Blend Whey Hydrolyzed/Peptides, Whey Isolate. (1)

+ Blend Whey Concentrate, Whey Isolate/Hydrolyzed (2)

Ưu điểm của chiếc này là giá khôn cùng kinh tế, thời gian hấp thu sẽ cấp tốc hơn so với những loại Whey Concentrate 100%. Chiếc này sẽ phù hợp với các đối tượng người dùng đang Bulking, tăng cân tăng cơ (kết hợp với Mass). Do vẫn còn đó hàm lượng Concentrate đề nghị trong các sản phẩm này vẫn còn đấy chứa 1 ít chất khoáng trong sữa.

Nhược điểm là các dòng này vẫn còn béo, đường, lactose. đang không giành cho các đối tượng người dùng đang trong quy trình tiến độ tăng cơ sút mỡ, tín đồ bị không thích hợp lactose (sẽ làm đau bụng, tiêu chảy) và người cao tuổi (hệ tiêu hoá kém)

Nếu các bạn oder loại này thì hãy chọn (1) vì nó chứa hàm lượng Whey Isolate/Hydrolyzed nhiều hơn nữa nên thời gian hấp thu cũng nhanh hơn, cực hiếm sinh học cũng sẽ nhỉnh hơn tương đối nhiều so với (2). Về giá cả thì 2 loại này sẽ không chênh lệch bao nhiêu, tầm 2k – 5k/serving.

Thứ 2 là Blend Isolate/Hydrolyzed

*

Dòng này nó cũng chia làm 2 loại là:

+ Blend Whey Isolate, Whey Hydrolyzed/Peptides (3)

+ Whey Hydrolyzed/Peptides, Whey Isolate (4)

Dòng này đã làm được trải qua quy trình lọc kỹ lưỡng, loại trừ gần như hoàn toàn lactose, khôn xiết thấp fat cùng carb (dưới 1 gam). đem về giá trị sinh học tập cao, bảo đảm vẫn bổ sung cập nhật đủ lượng đạm cơ mà lượng năng lượng nạp vào cũng trở nên rất phải chăng (1 serving chỉ cất 100 – 110 calo). Phù hợp với các đối tượng người tiêu dùng tăng cơ giảm mỡ, VĐV trong quy trình thi đấu, tín đồ không tiêu thụ được lactose, tín đồ cao tuổi, người bệnh vẫn trong giai đoạn hồi phục…

Nhược điểm của cái này cũng chính là ưu điểm, do lọc quá kỹ lưỡng vì thế nó cũng lọc quăng quật hết trọn vẹn khoáng chất gồm chứa trong sữa.

Hiện nay trên thị phần đang có vài sản phẩm phía ngoài ghi là iso/Hydro… nhưng lại dưới bảng nguyên tố nó đã để là Whey Hydrolyzed/Peptides, Whey Isolate, Milk Protein Isolate. Mình sẽ lý giải cho các bạn biết Milk Protein Isolate là gì, sau quá trình lọc carb và hóa học béo thoát khỏi sữa thì vẫn thu được Milk Protein, chứa khoảng 80% Casein và 20% Whey, rồi sau đó đem Milk Protein lọc các lần để vứt bỏ lượng Casein, giữ gìn Whey. Từ đó sẽ sinh ra Milk Protein Isolate, một số loại này nó nằm giữa Whey Concentrate với Whey Isolate (xịn rộng Concentrate những unique vẫn không được như Isolate). Các sản phẩm có chứa một số loại Protein này hiện đang có giá thành ngang với các Whey Isolate/Hydrolyzed nhưng mà giá trị sinh học thì lại không bằng.

Hydrolyzed nó cũng chia thành 2 loại:

+ Hydrolyzed Whey Protein Isolate, đó là sản phẩm được thuỷ phân từ bỏ Whey Isolate, sẽ đến ra chất lượng tốt hơn, những phân tử Acids Amin đã được phân ra ngơi nghỉ dạng nhỏ tuổi nhất, 1-1 nhánh góp hấp thu khôn cùng nhanh, khi uống sẽ sở hữu vị đắng vơi (vì ở dạng rất tinh khiết thì các acids amin sẽ sở hữu được vị đắng). Đây bây giờ là nhiều loại Whey tốt nhất có thể và có chi phí đắt nhất. VD như Iso 100, Hydro Whey.

+ Hydrolyzed whey Protein Concentrate hoặc 1-1 thuần là Hydrolyzed, đây là sản phẩm thuỷ phân từ bỏ Whey Concentrate, có giá trị sinh học tương tự với Isolate, chẳng thể nào sánh được cùng với Hydrolyzed Whey Protein Isolate, có chi tiêu tốt hơn, đa số đều có mặt trong toàn bộ các dòng Whey Isolate trên thị trường như Iso Zero, Rule 1, IsoFlex, Iso Surge

Cả 2 loại (3) cùng (4) đều rất tốt, tuỳ vào điều kiện kinh tế mà chúng ta lựa chọn thành phầm để cung cấp mục tiêu của bản thân.

Thứ 3 là Protein lếu láo hợp

*

+ Whey Concentrate, Milk Protein, Micellar Casein, Whey Isolate, Whey Hydrolyzed, Egg Albumin

Dòng này chứa khá đầy đủ các nguồn protein từ nhanh tới chậm, sữa, trứng. Thường được sử dụng làm các bữa phụ vào ngày, giúp chống dị hoá cơ bắp. Giành riêng cho các đối tượng người tiêu dùng không có không ít thời gian để sẵn sàng bữa phụ, rất có thể dùng thay thế sửa chữa được casein uống trước lúc ngủ.

Để có tác dụng bữa phụ thì các bạn nên mix chung với 1 ít carb như yến mạch, chuối, thanh long, khoai lang, khoai tây nhé, nhằm nó vươn lên là 1 bữa bổ dưỡng đầy đủ bao gồm Protein, Carb, Fat. Tuỳ phương châm tăng cơ bớt mỡ hay tăng cân tăng tuy nhiên sẽ kiểm soát và điều chỉnh lượng carb đến phù hợp.

Xem thêm: Lập Trình Viên Là Gì ? Lập Trình Viên Làm Những Công Việc Gì?

-------------------------------------------------------------------

Ngoài việc tập luyện và chính sách dinh dưỡng đúng theo lý, câu hỏi nạp thêm phần đông thực phẩm thể thao vào cơ thể cho vấn đề tăng cân, tăng cơ, giảm cân, tăng kỹ năng hấp thụ dinh dưỡng rất quan lại trọng.

Hãy truy vấn ngay https://biancoscudati.net/ để chọn cho mình 1 mặt hàng phù hợp với nhu cầu, kinh tế tài chính và cơ chế của bản thân nhé!